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骨骼保衛戰！ 骨鬆照護網有效降低骨折率

骨質密度輕忽不得！根據統計，約有八成的民眾在骨折發生後，才恍然大悟是骨密度出問題。為此，大林慈濟醫院骨質疏鬆中心特別成立「骨折聯合照護模式」，凡經由急診或門診評估為骨質疏鬆的病人，將進一步由個案管理師做後續追蹤與安排治療，不僅有效為民眾骨折缺口把關，最近更獲得國際骨鬆基金會(IOF)認可為「最佳執業藍圖銀牌獎」。

體內造骨細胞退化 60歲以上為骨鬆高危險群

大林慈濟醫院骨質疏鬆中心主任謝明宏表示，男性50歲以上、停經後婦女，開始會有骨鬆問題，60歲以上更是骨鬆高危險群。一般骨頭在30歲以後會往下走，30歲之後因體內造骨細胞活性開始慢慢減退，骨細胞再生能力變差，骨細胞破壞程度大於新生能力，造成骨骼內的孔隙變大變多，骨小樑的量變少，使骨組織呈現中空疏鬆的現象變得更脆弱，骨頭變得不好，有時一不小心撞擊後就會斷裂。

骨折死亡率達15% 聯合照護模式預防骨折再發

謝明宏主任說，許多病人都是等到腰痠背痛時才來就診，尤其是老年人，往往到做了檢查才知道自己有骨質疏鬆問題，甚至發生髖骨或脊椎骨折後，才送急診治療。由於骨質疏鬆平時沒有症狀，若意外跌倒後，恐造成脊椎或髖部骨折，進而不良於行、臥床，引起失能、生活無法自理，慢慢走向死亡，一年平均死亡率約10至15%。

謝明宏主任也提到，骨折聯合照護模式可對於預防次發性骨折最具成本效益，這種系統性方法採用骨折照護個管師，針對病人做持續性追蹤、衛教及治療，以減少骨折的再次發生，進而提高病人的生活品質。

攝取足夠鈣質防骨鬆 運動可增骨骼耐受力

謝明宏主任提醒，要延緩骨質疏鬆的發生，除了均飲食衡，鈣質攝取充足，應從日常的飲食和運動做起，包括適當的運動可改善血液循環，增加骨骼血液流量和增強骨骼的耐受力，同時應避免酗酒、吸菸，若有明顯骨質疏鬆的病人，更應避免負荷重物、彎腰，同時要防止跌倒，以免造成骨折。

清洗冷氣真的可以省電，不只省，而且還賺到健康！

清洗冷氣道理很簡單，冷氣是室內空氣循環的必經之路。家裡的空氣都會經過冷氣，把熱量丟給冷媒，搬到戶外去，所以室內溫度就下降了。

既然是必經之路，就意味著漂浮在空氣中的灰塵、皮屑、毛髮、纖維、塵?、各種細菌…全部都去冷氣裡路過一輪了，出得來的，繼續在空間中循環；出不來的，就卡在濾網、風扇、水盤、葉片、鋁鰭片或機殼中的某個角落。室外機也不好過，戶外空氣有多髒就BJ4了。

這些髒東西卡在冷氣裡，就像幫散熱鰭片蓋棉被一樣，導致熱能傳導效率嚴重變差，室內機難以吸熱、室外機難以散熱，熱氣出不去，冷氣進不來，是要怎麼發大財？（喂！只是吹個冷氣阿）

冷氣的熱傳導效率變差，溫度下降的很慢，當然就只能一直全速運轉啦！這樣不只耗電，還連帶影響到冷氣的使用壽命，因為壓縮機和其它元件都不能休息嘛。

專業冷氣清洗師傅不只把冷氣完全洗乾淨，還送您基礎保養，該潤滑的潤滑、該調整的調整、生鏽的螺絲換新，還幫您做獨家防鏽處理，SPA級的冷氣清洗延年益壽，清洗冷氣找專業就對了！

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