「握力不足、關節發出聲音，可能已罹患行動障礙症候群。」台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍24日在記者會上表示，為了避免成為行動障礙症候群的一員，攝取高蛋白質與富含維他命D的食物非常重要，並培養運動的習慣，以訓練肌力及協調性。
「行動障礙症候群」指的是因骨質疏鬆、肌少症、關節炎、肥胖症、肌力不足、容易跌倒而提高骨折的風險。根據台灣骨鬆肌少關節防治學會的資料顯示，台灣男性老年成為「行動障礙症候群」高風險群的比例是89.8%，女性更高達91.5%。高雄長庚醫院內分泌暨新陳代謝科主任醫師陳榮福表示，男性骨折的機率雖然比女性低，但骨折後引發共病而死亡的機率卻比女性高。
一位68歲的吳姓女士，兩年前因常感到雙腳無力、關節喀?作響，而不敢出遠門。直到去年，她參與骨鬆肌少關節防治學會舉辦的篩檢活動，才發現自己已罹患行動障礙症候群。在半年的運動訓練後，吳女士的肌力、握力、行走速度等，都有明顯改善，現在甚至能和親友爬山健行。
陳榮福指出，癌症、失智、失能，是高齡化社會所面對的重大挑戰，但隨著醫療科技的進步，癌症已不再是絕症。失智雖會增加家人負擔，但對患者而言，卻是無憂無慮地活在自己的世界裡。唯有失能，不僅動用社會龐大的醫療資源、家人倍感壓力外，患者的自我價值感也降低，並影響整體的健康，而骨折將大大提高失能地風險。
「行動障礙症候群是可以預防的。清洗冷氣」陳芳萍表示，攝取高蛋白質以及富含維他命D的食物是非常重要的。另外，適當的運動也將增強人們的肌力與協調性，減少行動不便的風險。
台灣骨鬆肌少關節防治學會5月起將在全台舉辦「行動障礙症候群全方位篩檢巡迴檢測」，透過骨質疏鬆症、肌少症、退化性關節炎、憂鬱症風險評估以及心理健康與個人病史等方面，篩檢行動障礙症候群的高風險族群，並適時轉介到醫院接受治療，以預防骨折導致失能。
鼻子、呼吸道過敏、發癢、打噴嚏？冷氣不冷、吹不涼、耗電、電費暴增？冷氣滴水、漏水、異音、噪音，老是聞到霉味、汗臭味？不妨體驗冷氣清洗吧。
冷氣不冷別急著灌冷媒，適當處理現省$3000
別再聽信不肖業者話術了！冷媒不是消耗品，沒漏完全不用補。95%冷氣不冷都是因為太髒，好好冷氣清洗保養，自然清涼，省下的錢飛沖繩度假吧！
冷氣就是培養皿，難得保養要徹底
冷氣是各種病原體、過敏原的溫床。水氣、黴菌、皮屑、毛髮、灰塵、纖維、塵?、昆蟲屍體、蟑螂屎、壁虎屎、…。這些不健康因子隨冷氣吸進肺會長期當然影響健康。
留言列表
